45 Min.EiweißreichEiweißreich — 20g+ pro PortionGlutenfreiGlutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten+2Quark-Energiebällchen130 kcal8g Protein15g Kohlh.7g Zucker5g Fett
40 Min.Ohne BackenOhne Backen — kein Ofen nötigOhne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+22 Kokos-Konfekte ohne Backen: Cashew und Ricotta161 kcal2.9g Protein11.9g Kohlh.6.6g Zucker12.3g Fett
40 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteHafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat+2Nussfreie Hafer-Beeren-Energieriegel, vegan123 kcal1.6g Protein16.3g Kohlh.6.4g Zucker6.1g Fett
40 Min.VeganVegan — keine tierischen Produkte2 Energieriegel-Rezepte mit Nüssen und Trockenfrüchten155 kcal4.5g Protein4.017.5g Kohlh.10g Zucker8g Fett
60 Min.Ohne BackenOhne Backen — kein Ofen nötigHafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat+2Hafer-Karamell-Riegel mit Walnüssen ohne Backen146 kcal3.1g Protein24.3g Kohlh.8.6g Zucker4.4g Fett
45 Min.Flour-FreeSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+3Zuckerfreie Erdnuss-Schoko-Festtagsbissen aus 4 Zutaten278 kcal9.6g Protein19.4g Kohlh.6.4g Zucker21.5g Fett
40 Min.Flour-FreeVeganVegan — keine tierischen Produkte+5Glutenfreie vegane Sonnenblumen-Erdnuss-Halva aus 3 Zutaten225 kcal7.4g Protein16.1g Kohlh.5.3g Zucker17.3g Fett
35 Min.5-Minuten5-Minuten — Vorbereitung unter 5 MinutenOhne BackenOhne Backen — kein Ofen nötig+1Kakao-Bananen-Trüffel ohne Backen in 5 Minuten101 kcal1.5g Protein14.1g Kohlh.6.4g Zucker4.6g Fett
45 Min.Samen-basiertSamen-basiert — Samen als HauptstrukturOhne BackenOhne Backen — kein Ofen nötig+2Zuckerfreie Kokos-Kakao-Trüffel ohne Backen138 kcal2g Protein10.4g Kohlh.5.5g Zucker10.4g Fett
45 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+2No-Bake Hafer-Nuss-Samen-Energieriegel — Natürliche Proteinriegel140 kcal4g Protein4.315.5g Kohlh.6.5g Zucker7.5g Fett
