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Kochen Cool — Hausbacken für Menschen, die ändern mussten, was Essen bedeutet. In einer Küche getestet, geteilt mit allen, die es brauchen.

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Ernährung

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Zuckerfreies Kokos-Sahne-Keto-Eis

KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionOhne BackenOhne Backen — kein Ofen nötig+2

Zuckerfreies Kokos-Sahne-Keto-Eis

103 kcal1.2g Protein

2.3g Kohlh.0.7g Zucker10.1g Fett

Schlankheits-Ananas-Hafer-Bananen-Kekse

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+1

Schlankheits-Ananas-Hafer-Bananen-Kekse

139 kcal2.5g Protein

21.4g Kohlh.4.4g Zucker5.1g Fett

Ananas-Hafer-Bananen-Frühstückskekse (Zuckerfrei)

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+1

Ananas-Hafer-Bananen-Frühstückskekse (Zuckerfrei)

139 kcal2.5g Protein

21.4g Kohlh.4.4g Zucker5.1g Fett

Omas schneller Gurken-Dill-Salat mit Saurer Sahne

Ohne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetGlutenfrei

Glutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten+2

Omas schneller Gurken-Dill-Salat mit Saurer Sahne

37 kcal1g Protein

5.4g Kohlh.2.6g Zucker1.6g Fett

Gerösteter Auberginen-Paprika-Sesam-Salat

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+3

Gerösteter Auberginen-Paprika-Sesam-Salat

119 kcal2.7g Protein

9.9g Kohlh.5.7g Zucker8.6g Fett

Pfirsich-Schokoladen-Mousse-Torte aus 3 Zutaten, ohne Zucker

Ohne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetGlutenfrei

Glutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten+1

Pfirsich-Schokoladen-Mousse-Torte aus 3 Zutaten, ohne Zucker

162 kcal4.6g Protein

19.5g Kohlh.16.1g Zucker8g Fett

Herzhaftes japanisches Tomatensorbet aus 3 Zutaten

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+3

Herzhaftes japanisches Tomatensorbet aus 3 Zutaten

18 kcal2g Protein

2.6g Kohlh.1.7g Zucker0.1g Fett

Glutenfreie Käse-Paprika-Mürbeteigkekse

Ohne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetGlutenfrei

Glutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten+1

Glutenfreie Käse-Paprika-Mürbeteigkekse

73 kcal2.6g Protein

6g Kohlh.0.1g Zucker4.3g Fett

Gefüllte Cashew-Erdbeer-Kekse, vegan

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2

Gefüllte Cashew-Erdbeer-Kekse, vegan

175 kcal4.7g Protein

14.3g Kohlh.6.9g Zucker12.2g Fett

Kirsch-Schokoladen-Bonbons ohne Backen, vegan und glutenfrei

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne BackenOhne Backen — kein Ofen nötig+3

Kirsch-Schokoladen-Bonbons ohne Backen, vegan und glutenfrei

121 kcal0.9g Protein

14.7g Kohlh.11.1g Zucker7g Fett