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Kochen Cool — Hausbacken für Menschen, die ändern mussten, was Essen bedeutet. In einer Küche getestet, geteilt mit allen, die es brauchen.

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Kategorie

Backen Frühstück Kekse Desserts Hauptgerichte & Salate Brot ohne Mehl Bratlinge & Pfannkuchen Snacks

Ernährung

Glutenfrei Milchfrei Vegetarisch Low Carb Keto

Zeit

Unter 15 Min.15–30 Min.30–60 Min.

Schwierigkeit

3 Filter aktiv, 6 Rezepte angezeigtHauptgerichte & Salate✕200–400✕5–8✕Alle löschen

3 Filter aktiv, 6 Rezepte angezeigtHauptgerichte & Salate✕200–400✕5–8✕Alle löschen

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Warmer Linsen-Zucchini-Körnersalat (vegan)

VeganVegan — keine tierischen ProdukteLinsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als Hauptzutat+3

Warmer Linsen-Zucchini-Körnersalat (vegan)

211 kcal14g Protein

38.8g Kohlh.3.6g Zucker0.7g Fett

Gebackener Seelachs mit Karotten-Saure-Sahne-Sauce

Eiweißreich

Eiweißreich — 20g+ pro PortionOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2

Gebackener Seelachs mit Karotten-Saure-Sahne-Sauce

261 kcal20.1g Protein

6.4g Kohlh.1.1g Zucker17.2g Fett

Gebackener Brokkoli-Cheddar-Haferauflauf (Fleischlos)

Low Carb

Low Carb — weniger als 15g pro PortionVegetarisch

Vegetarisch — keine Fleischprodukte

Gebackener Brokkoli-Cheddar-Haferauflauf (Fleischlos)

318 kcal13.7g Protein

24g Kohlh.1g Zucker19g Fett

Karotten-Sellerie-Apfel-Käse-Salat mit Senfdressing

Low Carb

Low Carb — weniger als 15g pro PortionSchnell & Einfach

Schnell & Einfach — fertig in unter 30 Minuten

Karotten-Sellerie-Apfel-Käse-Salat mit Senfdressing

235 kcal6.8g Protein

15.1g Kohlh.10.4g Zucker17.2g Fett

Veganes Rucola-Avocado-Pesto (Milchfrei)

VeganVegan — keine tierischen ProdukteMilchfrei

Milchfrei — keine Milchprodukte+1

Veganes Rucola-Avocado-Pesto (Milchfrei)

328 kcal3.2g Protein

5.4g Kohlh.1.1g Zucker34.3g Fett

Leuchtendes Erbsen-Nuss-Pesto mit Mandeln und Walnüssen

Vegetarisch

Vegetarisch — keine Fleischprodukte

Leuchtendes Erbsen-Nuss-Pesto mit Mandeln und Walnüssen

383 kcal10.4g Protein

20.9g Kohlh.4.6g Zucker30.2g Fett