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Kochen Cool — Hausbacken für Menschen, die ändern mussten, was Essen bedeutet. In einer Küche getestet, geteilt mit allen, die es brauchen.

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Ernährung(1 ausgewählt)

✓Glutenfrei Milchfrei Vegetarisch Low Carb Keto

Hauptzutat

Quark Hafermehl Linsen Chia-Samen Eier

Zubereitungsart

Ofen Herdplatte Heißluftfritteuse Ohne Backen Schongarer

Ernährung & Vorlieben

Ohne Mehl Eiweißreich Quark Glutenfrei Milchfrei Low Carb Vegetarisch Schnell & Einfach Keto Linsen-basiert 5-Minuten Samen-basiert Diabetikerfreundlich Ohne Backen Vegan Hafer-basiert Kichererbsen-basiert Pfanne/Heißluftfritteuse

Schwierigkeit

Einfach Mittel Schwer

Nährwert- & Zeit-Filter

Zeit

Unter 15 Min.15–30 Min.30–60 Min.60+ Min.

Kalorien

Unter 200 200–400 400–600 600+

Protein

Kohlenhydrate

Unter 15g 15–30g 30–50g 50g+

Zucker

Unter 3g 3–5g 5–10g 10g+

Zutaten

Max. Vorbereitungszeit

Unter 10 Min.Unter 20 Min.Unter 30 Min.Unter 60 Min.

Saison

Frühling Sommer Herbst Winter Alle Jahreszeiten

14 von 14 Rezepten angezeigt

Cheddar-Walnuss-Keto-Fladenbrot (Einzelportion)

Flour-FreeKeto-Friendly+6

Cheddar-Walnuss-Keto-Fladenbrot (Einzelportion)

1271 kcal32.1g Protein

21g Kohlh.2.4g Zucker122.2g Fett

5-Minuten-Hüttenkäse-Knoblauch-Fladenbrot (Keto)

Flour-FreeKeto-Friendly+8

5-Minuten-Hüttenkäse-Knoblauch-Fladenbrot (Keto)

900 kcal20.7g Protein

23.1g Kohlh.3.8g Zucker84.9g Fett

Klassisches Keto-Mandel-Flohsamen-Brot (Glutenfrei)

Flour-FreeKeto-Friendly+5

Klassisches Keto-Mandel-Flohsamen-Brot (Glutenfrei)

164 kcal2.8g Protein

6.1g Kohlh.0.1g Zucker15.1g Fett

Diabetikerfreundliches Mandelmehlbrot (47 kcal pro Scheibe)

Flour-FreeKeto-Friendly+6

Diabetikerfreundliches Mandelmehlbrot (47 kcal pro Scheibe)

119 kcal4.2g Protein

2.8g Kohlh.0.1g Zucker10.5g Fett

Keto-Kokosbrot aus 3 Zutaten (Mehlfrei, Kohlenhydratarm)

Flour-FreeKeto-Friendly+5

Keto-Kokosbrot aus 3 Zutaten (Mehlfrei, Kohlenhydratarm)

199 kcal4.1g Protein

5g Kohlh.1g Zucker19.1g Fett

Diabetikerfreundliches Keto-Mandel-Kokosbrot

Keto-FriendlyKetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro Portion+4

Diabetikerfreundliches Keto-Mandel-Kokosbrot

218 kcal4.9g Protein

17.1g Kohlh.0.1g Zucker16.7g Fett

Keto-Tahini-Brot aus 2 Zutaten (Mehlfrei)

Flour-FreeKeto-Friendly+5

Keto-Tahini-Brot aus 2 Zutaten (Mehlfrei)

188 kcal5.8g Protein

3.5g Kohlh.0.1g Zucker17.4g Fett

Keto-Fladenbrot aus 5 Zutaten mit Ei & Flohsamenschalen

Flour-FreeKeto-Friendly+4

Keto-Fladenbrot aus 5 Zutaten mit Ei & Flohsamenschalen

255 kcal6.7g Protein

13.4g Kohlh.0.2g Zucker22g Fett

Keto-Mandel-Kokos-Fladenbrot mit sonnengetrockneten Tomaten

Keto-FriendlyKetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro Portion+4

Keto-Mandel-Kokos-Fladenbrot mit sonnengetrockneten Tomaten

273 kcal3.5g Protein

19.4g Kohlh.0.1g Zucker22.1g Fett

Glutenfreie Keto-Flohsamen-Samen-Brötchen

Keto-FriendlyKetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro Portion+5

Glutenfreie Keto-Flohsamen-Samen-Brötchen

143 kcal8.2g Protein

9.3g Kohlh.0.4g Zucker9.9g Fett

Bananen-Haselnuss-Kakao-Kekse für Kinder (ohne Zucker)

Keto-FriendlyOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+1

Bananen-Haselnuss-Kakao-Kekse für Kinder (ohne Zucker)

116 kcal1.9g Protein

10g Kohlh.1.8g Zucker8.3g Fett

Glutenfreie Kürbiskern-Bananen-Kokos-Kekse

Keto-FriendlyOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+1

Glutenfreie Kürbiskern-Bananen-Kokos-Kekse

126 kcal5.5g Protein

9.6g Kohlh.3.1g Zucker8.4g Fett

Glutenfreie 4-Zutaten Cashew- & Walnusskekse

Keto-FriendlyOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+1

Glutenfreie 4-Zutaten Cashew- & Walnusskekse

237 kcal8.1g Protein

24.2g Kohlh.16.2g Zucker13.4g Fett

Keto-freundliche Kokosmakronen (Glutenfrei)

Keto-FriendlyOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2

Keto-freundliche Kokosmakronen (Glutenfrei)

90 kcal3.3g Protein

7.9g Kohlh.4.9g Zucker5.3g Fett