37 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюСковорода / аэрогрильСковорода / аэрогриль — без духовки+4Пицца-основы из 4 семян с лососем или голубым сыром (кето)357 ккал20.5г белка15.1g углев.3.4g сахар26.1g жиры
50 минМного белкаМного белка — от 20 г на порциюБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+2Высокобелковый бургер без муки с творожными булочками603 ккал46.8г белка17.9g углев.12.9g сахар38.2g жиры
30 минМного белкаМного белка — от 20 г на порциюБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+1Чечевичные лепёшки с греческим йогуртом и чиа (без муки)284 ккал22.8г белка25.8g углев.2g сахар10.4g жиры
20 минМного белкаМного белка — от 20 г на порциюБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+2Высокобелковые шпинатные блинчики с авокадо и лососем468 ккал23г белка15.5g углев.1.9g сахар36.3g жиры
75 минFlour-FreeKeto-Friendly+5Итальянский кето-хлеб в банках 3 вкусов (без глютена)450 ккал20.6г белка20.6g углев.2.6g сахар34.7g жиры
22 минFlour-FreeKeto-Friendly+6Кето-лепёшка с чеддером и грецкими орехами (на одну порцию)1271 ккал32.1г белка21g углев.2.4g сахар122.2g жиры
23 минFlour-FreeKeto-Friendly+8Лепёшка за 5 минут из творога с чесноком (кето)900 ккал20.7г белка23.1g углев.3.8g сахар84.9g жиры
