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Kochen Cool — pâtisserie maison pour ceux qui ont dû redéfinir ce qu'est la nourriture. Testé dans une seule cuisine, partagé avec tous ceux qui en ont besoin.

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Catégorie

Pâtisserie Petit-déjeuner Biscuits Desserts Plats principaux & Salades Pains sans farine Galettes & Crêpes Collations

Régime(1 sélectionnés)

Sans gluten ✓Sans produits laitiers Végétarien Faible en glucides Keto

Ingrédient principal

Fromage blanc Farine d'avoine Lentilles Graines de chia Oeufs

Mode de cuisson

Four Plaque de cuisson Friteuse à air Sans cuisson Mijoteuse

Régime et préférences

Sans farine Riche en protéines Fromage blanc Sans gluten Sans produits laitiers Faible en glucides Végétarien Rapide et facile Keto À base de lentilles 5 minutes À base de graines Adapté aux diabétiques Sans cuisson Vegan À base d'avoine À base de pois chiches Poêle/Friteuse à air

Difficulté

Facile Moyen Difficile

Filtres nutrition et temps

Temps

Moins de 15 min 15-30 min 30-60 min 60+ min

Calories

Moins de 200 200-400 400-600 600+

Protéines

Glucides

Moins de 15g 15-30g 30-50g 50g+

Sucre

Moins de 3g 3-5g 5-10g 10g+

Ingrédients

Temps de préparation max

Moins de 10 min Moins de 20 min Moins de 30 min Moins de 60 min

Saison

Printemps Été Automne Hiver Toutes les saisons

6 sur 6 recettes affichées

Muffins chocolat aux lentilles (végétaliens, sans farine, sans sucre)

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+4

Muffins chocolat aux lentilles (végétaliens, sans farine, sans sucre)

195 cal8.8g de protéines

27.5g gluc.4.6g sucre6.5g lip.

Pain petit-déjeuner pomme-avoine-graines sans œufs

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+4

Pain petit-déjeuner pomme-avoine-graines sans œufs

159 cal5.7g de protéines

23g gluc.3.4g sucre7.7g lip.

Galettes végétaliennes courgette-avoine-tofu (sans gluten)

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principal+3

Galettes végétaliennes courgette-avoine-tofu (sans gluten)

305 cal9.5g de protéines

30.8g gluc.4.3g sucre17.6g lip.

Galettes végétaliennes aux lentilles et au riz avec sauce à l'avocat

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de lentillesÀ base de lentilles — les lentilles sont l'ingrédient principal+3

Galettes végétaliennes aux lentilles et au riz avec sauce à l'avocat

411 cal13.4g de protéines

59g gluc.4.2g sucre14.8g lip.

Pain levé aux fruits secs et cacahuètes (végétalien, sans gluten)

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleSans farine

Sans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+2

Pain levé aux fruits secs et cacahuètes (végétalien, sans gluten)

330 cal7.5g de protéines

41g gluc.4.9g sucre16.2g lip.

Biscuits végétaliens sans farine à l'avoine et banane

Flour-FreeVeganVegan — aucun produit d'origine animale+4

Biscuits végétaliens sans farine à l'avoine et banane

198 cal2.6g de protéines

16g gluc.3.3g sucre14.3g lip.