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Flour-FreeVeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structureÀ base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principalSans farineSans farine — aucune farine de blé ou de céréales utiliséeSans produits laitiersSans produits laitiers — aucun produit laitier
Biscuits végétaliens sans farine à l'avoine et banane
Des biscuits végétaliens sans farine à base de flocons d'avoine, de graines de sésame et de tournesol grillées et de bananes écrasées. Accompagnés d'une pâte à tartiner végétalienne cacao-banane préparée en deux minutes.
15 min prépa / 55 min total
198 kcal
2.6g de protéines
12 portions
FacileRegarde comment la préparer
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Ingrédients
Ingrédients mis à jour en mesures metric
- 2bananes
écrasées
- 150 gflocons d'avoine
grillés
- 2 tbspgraines de sésame
grillées
- 3 tbspgraines de tournesol
grillées, décortiquées
- 2 tbspraisins secs
- 75 mlhuile végétale
- 75 mlhuile végétale
pour la pâte à tartiner
- 1¾ tbspcacao en poudre
1,5-2 c. à s. pour la pâte à tartiner
- 50 mleau
pour la pâte à tartiner
Instructions
Écraser les bananes et en séparer la moitié.
Associer la moitié de la banane écrasée avec les flocons d'avoine grillés, les graines de sésame et de tournesol, les raisins secs et 75 ml d'huile végétale.
Façonner la pâte en biscuits sur une plaque recouverte de papier cuisson.
Cuire à 170 °C pendant environ .
Pour la pâte à tartiner, mixer la banane restante avec l'huile, le cacao et l'eau ; réfrigérer brièvement. Servir les biscuits avec la pâte à tartiner.
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