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Kochen Cool — pâtisserie maison pour ceux qui ont dû redéfinir ce qu'est la nourriture. Testé dans une seule cuisine, partagé avec tous ceux qui en ont besoin.

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Catégorie

Pâtisserie Petit-déjeuner Biscuits Desserts Plats principaux & Salades Pains sans farine Galettes & Crêpes Collations

Régime

Sans gluten Sans produits laitiers Végétarien Faible en glucides Keto

Ingrédient principal

Fromage blanc Farine d'avoine Lentilles Graines de chia Oeufs

Mode de cuisson

Four Plaque de cuisson Friteuse à air Sans cuisson Mijoteuse

Régime et préférences

Sans farine Riche en protéines Fromage blanc Sans gluten Sans produits laitiers Faible en glucides Végétarien Rapide et facile Keto À base de lentilles 5 minutes À base de graines Adapté aux diabétiques Sans cuisson Vegan À base d'avoine À base de pois chiches Poêle/Friteuse à air

Difficulté

Facile Moyen Difficile

Filtres nutrition et temps

Temps

Moins de 15 min 15-30 min 30-60 min 60+ min

Calories

Moins de 200 200-400 400-600 600+

Protéines

Glucides

Moins de 15g 15-30g 30-50g 50g+

Sucre

Moins de 3g 3-5g 5-10g 10g+

Ingrédients

Temps de préparation max

Moins de 10 min Moins de 20 min Moins de 30 min Moins de 60 min

Saison

Printemps Été Automne Hiver Toutes les saisons

6 sur 6 recettes affichées

Pain au potiron, avoine et kéfir (sans farine)

À base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principalSans farine

Sans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+1

Pain au potiron, avoine et kéfir (sans farine)

170 cal6.7g de protéines

26.2g gluc.1.9g sucre4.5g lip.

Pain sombre aux lentilles et pomme sans levure

À base de lentillesÀ base de lentilles — les lentilles sont l'ingrédient principalRiche en protéines

Riche en protéines — 20g+ par portion+2

Pain sombre aux lentilles et pomme sans levure

176 cal9.3g de protéines

21.7g gluc.4.5g sucre6.6g lip.

Pain aux pommes et graines de courge

À base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure

Pain aux pommes et graines de courge

115 cal4.5g de protéines4.3

8g gluc.3g sucre7.5g lip.

Pain aux pommes et graines de tournesol

À base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure

Pain aux pommes et graines de tournesol

120 cal4g de protéines4.3

8.5g gluc.3g sucre8g lip.

Pain petit-déjeuner potiron et avoine (sans farine)

À base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principalSans farine

Sans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+1

Pain petit-déjeuner potiron et avoine (sans farine)

225 cal6.6g de protéines

25.2g gluc.2.7g sucre11.2g lip.

Pain noir aux pommes et graines de courge

À base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure

Pain noir aux pommes et graines de courge

130 cal5g de protéines4.3

9.5g gluc.3g sucre8g lip.