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Pain sombre aux lentilles et pomme sans levure

Miche sombre tendre sans levure à base de lentilles moulues, chia, lin et pomme râpée pour l'humidité naturelle. Riche en protéines, sans farine, levée aux œufs.

20 min prépa / 80 min total
176 kcal
9.3g de protéines
8 portions
Facile

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Ingrédients

Ingrédients mis à jour en mesures metric
  • 150 glentilles
  • 50 ggraines de chia
  • 50 ggraines de lin
  • 300 gpomme

    râpée

  • 3œufs
  • 1 tspsel
  • coriandre

    pour le dessus

Instructions

  1. Combiner 150 g de lentilles, 50 g de chia et 50 g de graines de lin et tout moudre au moulin à café.

  2. Râper des pommes pour obtenir 300 g.

  3. Fouetter 3 œufs avec 1 cuillère à café de sel au batteur.

  4. Incorporer la pomme râpée, puis le mélange sec moulu.

  5. Transférer dans un moule à cake graissé, parsemer de coriandre.

  6. Cuire à 180°C pendant 50 à ; laisser refroidir avant de trancher.

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