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Kochen Cool — pâtisserie maison pour ceux qui ont dû redéfinir ce qu'est la nourriture. Testé dans une seule cuisine, partagé avec tous ceux qui en ont besoin.

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Catégorie

Pâtisserie Petit-déjeuner Biscuits Desserts Plats principaux & Salades Pains sans farine Galettes & Crêpes Collations

Régime

Sans gluten Sans produits laitiers Végétarien Faible en glucides Keto

Temps

Moins de 15 min 15-30 min 30-60 min 60+ min

Trier par

Plus récentes Mieux notées Plus rapides Plus de protéines Plus populaires

3 filtres actifs5 minutes✕Moins de 3g✕5-8✕Tout effacer

3 filtres actifs5 minutes✕Moins de 3g✕5-8✕Tout effacer

8 sur 8 recettes affichées

Roulés petit-déjeuner riches en protéines (sans farine)

5 minutes5 minutes — préparation en moins de 5 minutesRiche en protéines

Riche en protéines — 20g+ par portion+3

Roulés petit-déjeuner riches en protéines (sans farine)

180 cal6.8g de protéines

3.2g gluc.1.2g sucre15.9g lip.

Galettes keto avocat-fromage blanc en 5 minutes

KetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portion5 minutes5 minutes — préparation en moins de 5 minutes

Galettes keto avocat-fromage blanc en 5 minutes

206 cal10.5g de protéines4.6

4.2g gluc.0.5g sucre15.8g lip.

Petits pains keto au fromage et psyllium

KetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portion5 minutes5 minutes — préparation en moins de 5 minutes

Petits pains keto au fromage et psyllium

70 cal4.8g de protéines4.2

2g gluc.0.2g sucre4.5g lip.

Galette keto au parmesan et farine d'amande en 5 minutes

KetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portion5 minutes5 minutes — préparation en moins de 5 minutes

Galette keto au parmesan et farine d'amande en 5 minutes

150 cal7.5g de protéines4.0

2.8g gluc.0.3g sucre11.8g lip.

Pain cétogène au tahini à 2 ingrédients (sans farine)

Flour-FreeKeto-Friendly+5

Pain cétogène au tahini à 2 ingrédients (sans farine)

188 cal5.8g de protéines

3.5g gluc.0.1g sucre17.4g lip.

Petits pains au seigle en 5 minutes (sans farine de blé)

5 minutes5 minutes — préparation en moins de 5 minutesVégétarien

Végétarien — sans viande

Petits pains au seigle en 5 minutes (sans farine de blé)

225 cal5.9g de protéines

26g gluc.0.4g sucre11.4g lip.

Galette avoine-œufs riche en protéines en 5 minutes

5 minutes5 minutes — préparation en moins de 5 minutesÀ base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principal+1

Galette avoine-œufs riche en protéines en 5 minutes

243 cal9.4g de protéines

7.4g gluc.2.4g sucre19.6g lip.

Pain protéiné aux graines et avoine — sans farine, sans levure, sans œufs

VeganVegan — aucun produit d'origine animale5 minutes5 minutes — préparation en moins de 5 minutes+2

Pain protéiné aux graines et avoine — sans farine, sans levure, sans œufs

100 cal3.5g de protéines4.0

12g gluc.0.3g sucre4.5g lip.