55 min5 minutes5 minutes — préparation en moins de 5 minutesÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+1Pain aux 4 graines en 5 minutes197 cal7.8g de protéines3.89.5g gluc.1g sucre14.2g lip.
290 minÀ base de lentillesÀ base de lentilles — les lentilles sont l'ingrédient principal5 minutes5 minutes — préparation en moins de 5 minutes+4Pain aux lentilles et fromage blanc en 5 minutes88 cal6g de protéines7.7g gluc.0.5g sucre3.9g lip.
65 minÀ base de lentillesÀ base de lentilles — les lentilles sont l'ingrédient principal5 minutes5 minutes — préparation en moins de 5 minutes+1Pain aux lentilles en 5 minutes pour réduire la glycémie75 cal4g de protéines4.87.5g gluc.0.5g sucre3.2g lip.
125 minVeganVegan — aucun produit d'origine animale5 minutes5 minutes — préparation en moins de 5 minutes+1Dessert sans cuisson cacahuètes-cacao-banane à 3 ingrédients130 cal5.5g de protéines3.513g gluc.5.5g sucre7g lip.