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Pain de sarrasin aux graines sans levure (sans gluten)
Pain rustique sans gluten sur un mélange de farines de sarrasin vert, de maïs et de graines de lin, lié par le psyllium et parsemé de graines de coriandre. Sans levure, sans blé.
15 min prépa / 90 min total
189 kcal
4.3g de protéines
10 portions
FacileRegarde comment la préparer
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Ingrédients
Ingrédients mis à jour en mesures metric
- 480 mleau
- 1 tbspvinaigre de cidre
6 %
- 20 gécorces de psyllium
- 100 gfarine de sarrasin vert
- 100 gfarine de maïs
- 100 gfarine de graines de lin
- 1 tspsel
- 2 tsplevure chimique
- 1 tspherbes italiennes
- graines de coriandre
pour la garniture
- huile végétale
un filet
Instructions
Mélanger 480 ml d'eau avec 1 cuillerée à soupe de vinaigre de cidre et 20 g d'écorces de psyllium, puis laisser reposer 5 à pour épaissir.
Mélanger 100 g chacun de farine de sarrasin vert, de maïs et de graines de lin avec 1 cuillerée à café de sel, 2 cuillerées à café de levure chimique et 1 cuillerée à café d'herbes italiennes.
Combiner le gel de psyllium avec le mélange de farines et un filet d'huile.
Façonner en pain et parsemer de graines de coriandre.
Cuire dans un four préchauffé à 190°C pendant .
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