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Pain de lentilles au curcuma anti-inflammatoire (sans farine)

Pain de lentilles doré parfumé au curcuma, coriandre et citron, allégé par les écorces de psyllium et une touche de farine de riz. Sans farine, parfumé et délicatement épicé.

15 min prépa / 75 min total
173 kcal
8g de protéines
10 portions
Facile

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Ingrédients

Ingrédients mis à jour en mesures metric
  • 250 glentilles

    trempées 8 heures dans 700ml d'eau, égouttées

  • 100 mleau

    pour mixer

  • 30 mlhuile d'olive
  • 2 tbspfarine de riz

    plus si besoin

  • 2 tbspécorces de psyllium
  • 1 tbspcoriandre moulue
  • 5 glevure chimique
  • 1 tspcurcuma
  • 1 tspsel
  • 1 tbspjus de citron
  • graines de tournesol

    pour le dessus

  • graines de sésame

    pour le dessus

Instructions

  1. Tremper 250g de lentilles dans 700ml d'eau pendant 8 heures. Bien égoutter, puis mixer avec 100ml d'eau fraîche et 30ml d'huile d'olive en une purée lisse.

  2. Mélanger 2 cuillères à soupe de farine de riz, 2 cuillères à soupe d'écorces de psyllium, 1 cuillère à soupe de coriandre moulue, 5g de levure chimique, 1 cuillère à café de curcuma et 1 cuillère à café de sel.

  3. Incorporer le mélange sec à la purée de lentilles avec 1 cuillère à soupe de jus de citron, en ajoutant plus de farine de riz si la pâte est trop fluide.

  4. Huiler un moule à cake, y verser la pâte, lisser le dessus et parsemer de graines de tournesol et de sésame.

  5. Cuire à 200°C pendant environ , jusqu'à ce que la croûte soit bien dorée et que le pain ressorte propre. Laisser refroidir sur une grille avant de trancher.

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