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Pain rustique aux fruits secs et fruits à coque sans sucre (sans gluten)

Pain rustique dense garni de dattes, figues, pruneaux et raisins secs trempés plus noix de cajou, noisettes, graines de courge et flocons d'avoine moulus. Lié à la farine de lin, naturellement sucré.

25 min prépa / 90 min total
235 kcal
5g de protéines
12 portions
Facile

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Ingrédients

Ingrédients mis à jour en mesures metric
  • 120 gdattes

    trempées et dénoyautées

  • 120 gfigues

    trempées

  • 120 gmélange de fruits secs

    pruneaux, raisins secs, tous restes

  • 160 gmélange de fruits à coque

    noix de cajou, noisettes, graines de courge

  • 60 gflocons d'avoine

    moulus au blender

  • 80 gfarine de lin
  • 1 tsplevure chimique
  • pinchsel
  • 145 mleau

    140-150 ml

  • huile végétale

    pour graisser

Instructions

  1. Tremper 120 g de dattes, 120 g de figues et 120 g de mélange de fruits secs dans l'eau bouillante, rincer et dénoyauter les dattes.

  2. Hacher tous les fruits trempés en petits morceaux.

  3. Rincer 160 g de mélange de fruits à coque, puis les torréfier à la poêle et incorporer.

  4. Moudre finement 60 g de flocons d'avoine, puis mélanger avec 80 g de farine de lin, 1 cuillère à café de levure chimique et une pincée de sel.

  5. Réunir fruits, fruits à coque et mélange sec, ajouter 140-150 ml d'eau et remuer jusqu'à cohésion, puis laisser reposer .

  6. Presser dans un moule huilé et cuire à 170°C pendant 45 à .

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