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Pain végétalien aux lentilles corail et noix (sans farine)

Pain sans farine dense avec 200 g de lentilles corail moulues, 85 g de noix torréfiées, écorces de psyllium et huile d'olive. Servi avec une sauce acidulée au fromage blanc et aux cornichons.

20 min prépa / 65 min total
229 kcal
7.9g de protéines
8 portions
Facile

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Ingrédients

Ingrédients mis à jour en mesures metric
  • 200 glentilles corail

    trempées 2 h

  • 85 gnoix

    torréfiées et hachées

  • 125 mleau
  • sel

    à volonté

  • 60 mlhuile d'olive
  • 40 gécorces de psyllium
  • 8 glevure chimique
  • coriandre moulue

    pour le dessus

Instructions

  1. Faire tremper 200 g de lentilles corail 2 heures, égoutter et rincer. Torréfier 85 g de noix à la poêle et hacher grossièrement.

  2. Mixer les lentilles avec 125 ml d'eau, du sel et 60 ml d'huile d'olive en pâte lisse, puis incorporer les noix.

  3. Ajouter 40 g d'écorces de psyllium et 8 g de levure chimique, bien mélanger et laisser reposer jusqu'à épaississement.

  4. Huiler un moule à cake, transférer la pâte et saupoudrer de coriandre moulue. Cuire à 180°C pendant .

  5. Finir par 10- de convection haut-bas. Laisser refroidir, puis servir avec une sauce au blender à base de fromage blanc, cornichons et ketchup.

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