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Pain aux graines de courge, amandes et psyllium

Pain cétogène à la farine d'amandes, psyllium et graines de courge entières, éclairé par l'origan et le jus de citron. Pâte à trois œufs, garniture de sésame, croûte dorée profonde.

15 min prépa / 60 min total
130 kcal
4.7g de protéines
16 portions
Facile

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Ingrédients

Ingrédients mis à jour en mesures metric
  • 100 gfarine d'amandes
  • sel

    au goût

  • 10 glevure chimique
  • 10 gécorces de psyllium
  • 100 ggraines de courge

    mixées

  • 1 tsporigan
  • 3œufs
  • 120 mleau
  • 30 mlhuile d'olive
  • 1 tspjus de citron
  • graines de courge

    pour la garniture

  • graines de tournesol

    pour la garniture

Instructions

  1. Mélanger 100 g de farine d'amandes, le sel, 10 g de levure chimique et 10 g de psyllium dans un bol.

  2. Mixer brièvement 100 g de graines de courge et ajouter avec 1 cuillère à café d'origan.

  3. Fouetter 3 œufs, 120 ml d'eau, 30 ml d'huile d'olive et 1 cuillère à café de jus de citron ; incorporer au mélange sec et laisser reposer .

  4. Former le pain sur du papier cuisson humide vaporisé d'huile, parsemer de graines de courge et de tournesol supplémentaires et cuire à 180°C pendant 40-.

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