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KetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structureRiche en protéinesRiche en protéines — 20g+ par portionSans farineSans farine — aucune farine de blé ou de céréales utiliséeFaible en glucidesFaible en glucides — moins de 15g par portionSans glutenSans gluten — aucun ingrédient contenant du gluten
Pain cétogène aux graines de courge et amandes (sans gluten)
Pain cétogène copieux à base de farines d'amandes et de graines de courge avec graines dispersées partout. Entaillé et parsemé de sésame pour une croûte dorée sur huit tranches épaisses.
15 min prépa / 65 min total
187 kcal
7.8g de protéines
8 portions
FacileRegarde comment la préparer
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Ingrédients
Ingrédients mis à jour en mesures metric
- 5œufs
- pinchsel
- 100 gfarine d'amandes
- 1 tsplevure chimique
- 100 gfarine de graines de courge
- 2 tbspgraines de courge
pour la garniture
Instructions
Battre 5 œufs avec une pincée de sel jusqu'à ce qu'ils soient pâles.
Incorporer 100 g de farine d'amandes, 1 cuillère à café de levure chimique et 100 g de farine de graines de courge.
Graisser un moule à cake, verser la pâte, arroser d'huile et parsemer de 2 cuillères à soupe de graines de courge.
Entailler la surface et cuire à 180°C pendant 40- jusqu'à ce que le pain soit ferme ; laisser refroidir avant de trancher.
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