Aller au contenu principalAller au pied de page

Astuce : ajuste le délai d'extinction de l'écran dans les Réglages

Pain lentilles-riz fourré à la mozzarella

Pain salé aux lentilles et riz brun avec cœur de mozzarella fondue, paprika fumé et croûte au sésame. Sans farine, sans gluten et à trancher tiède.

70 min prépa / 110 min total
329 kcal
17.2g de protéines
6 portions
Facile

Regarde comment la préparer

Clique pour lancer la vidéo

Ingrédients

Ingrédients mis à jour en mesures metric
  • 300 glentilles corail

    trempées 1 heure, égouttées, mixées

  • 80 mleau

    1/3 tasse, pour mixer

  • 1 cupfarine de riz brun

    complète ; la semoule de maïs fonctionne aussi

  • 50 gécorces de psyllium
  • pinchpaprika fumé doux
  • pinchsel
  • pinchpoivre noir
  • mozzarella

    pour la garniture

  • graines de sésame

    pour enrober

Instructions

  1. Tremper 300g de lentilles corail dans l'eau pendant 1 heure, puis égoutter et mixer avec 1/3 tasse d'eau jusqu'à consistance lisse.

  2. Incorporer 1 tasse de farine de riz brun complète, 50g d'écorces de psyllium, le paprika fumé, le sel et le poivre noir jusqu'à obtenir une pâte homogène.

  3. Façonner la pâte autour d'un morceau de mozzarella en scellant le fromage à l'intérieur, puis rouler le pain dans les graines de sésame pour l'enrober.

  4. Cuire à 180°C pendant environ , jusqu'à ce que la croûte soit prise et le fromage fondu. Laisser reposer brièvement avant de trancher.

Note cette recette

Ta note (obligatoire)

Note de la recette
Cliquez pour noter

Aucun avis pour l'instant

Page 1 sur 1, 0 avis

Pas encore d'avis — sois le premier à noter cette recette.