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Pain protéiné aux lentilles et amandes (sans farine, sans sucre)
Pain protéiné nourrissant à base de lentilles trempées, œufs et farine d'amandes avec coriandre et sésame. Cuit jusqu'à une mie tendre pour trancher ou griller.
240 min prépa / 300 min total
89 kcal
3.5g de protéines
20 portions
FacileRegarde comment la préparer
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Ingrédients
Ingrédients mis à jour en mesures metric
- 160 glentilles
trempées plusieurs heures
- 3œufs
- 30 mlhuile d'olive
- 100 gfarine d'amandes
- 5 glevure chimique
- sel
au goût
- 1 tspcoriandre
- 30 ggraines de sésame
Instructions
Faire tremper 160 g de lentilles plusieurs heures, rincer et égoutter.
Mixer les lentilles avec 3 œufs et 30 ml d'huile d'olive jusqu'à consistance lisse.
Incorporer 100 g de farine d'amandes, 5 g de levure chimique, le sel, 1 cuillère à café de coriandre et 30 g de graines de sésame.
Transférer dans un moule à cake huilé, parsemer du reste de sésame et cuire à 180°C pendant 40- jusqu'à ce qu'il soit ferme ; laisser refroidir avant de trancher.
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