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Pain cétogène à la courgette et aux noix (sans gluten)

Pain cétogène moelleux à la courgette râpée, farine d'amandes, noix de coco râpée et huile d'avocat. Zeste de citron, gingembre et muscade réveillent la mie ; les noix couronnent le dessus.

25 min prépa / 75 min total
152 kcal
2.1g de protéines
20 portions
Facile

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Ingrédients

Ingrédients mis à jour en mesures metric
  • 200 gfarine d'amandes
  • 2 tsplevure chimique
  • pinchsel
  • ¼ tspgingembre moulu
  • ½ tspmuscade
  • ½ tspédulcorant
  • 50 gnoix de coco râpée

    moulue

  • 3œufs
  • 80 mlhuile d'avocat
  • 60 gbeurre

    fondu

  • 1 tspzeste de citron
  • 190 gcourgette

    râpée et essorée

  • 30 gnoix

Instructions

  1. Fouetter 200 g de farine d'amandes, 2 cuillères à café de levure chimique, le sel, le gingembre, la muscade et l'édulcorant avec 50 g de noix de coco râpée moulue.

  2. Battre 3 œufs avec 80 ml d'huile d'avocat, 60 g de beurre fondu et 1 cuillère à café de zeste de citron ; incorporer au mélange sec.

  3. Presser le jus de la courgette râpée et incorporer 190 g de la pulpe.

  4. Transférer dans un moule à cake huilé, parsemer 30 g de noix sur le dessus et cuire à 180°C pendant 45- ; laisser refroidir avant de trancher.

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