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Pain-mug keto aux noix et noisettes

Un pain-mug keto rapide aux noix, noisettes, graines de lin et psyllium. Sans gluten et sans farine, parfait comme base de toast pour des sandwiches avocat-thon.

4.0(3 avis)
15 min prépa / 57 min total
400 kcal
14g de protéines
1 portion
Facile

Ce plan utilise 1 portions pour Pain-mug keto aux noix et noisettes. Ajuster ci-dessous si besoin.

Regarde comment la préparer

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Ingrédients

Ingrédients mis à jour en mesures metric
  • 33⅓ gwalnuts
  • 16⅔ ghazelnuts
  • ⅔ tbspflaxseed
  • ⅔ tbsppsyllium husk
  • 3⅓ gbaking powder
  • dried basil
  • coriander
  • salt

    a little

  • 1 pieceegg
  • 83⅓ mlkefir or liquid yogurt
  • olive oil
  • ⅓ tbspsesame seeds

Instructions

  1. Grind walnuts, hazelnuts, flaxseed and psyllium together

  2. Add baking powder, dried basil, coriander and salt

  3. Mix in eggs and kefir until a smooth dough forms

  4. Let the dough rest for

  5. Portion the dough into round moulds greased with olive oil

  6. Sprinkle with sesame seeds

  7. Bake at 180 C for 40-

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3 avis

Page 1 sur 1, 3 avis
Betty from Florida

Ready in 90 seconds. A miracle.

Joelle from Montreal

Great when I need bread fast. Making it daily now.

Teresa from Arizona

Texture is a little eggy but the convenience makes up for it. My husband prefers the baked version but for me this works.