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Pain cétogène aux graines de lin sans pétrissage (sans gluten)
Miche cétogène rustique aux graines de lin, fouettée avec des œufs et du beurre ramolli, parsemée de pignons de pin. Sans pétrissage, croûte croustillante et servie avec une tartinade aux œufs durs.
15 min prépa / 60 min total
320 kcal
13.5g de protéines
2 portions
FacileCe plan utilise 2 portions pour Pain cétogène aux graines de lin sans pétrissage (sans gluten). Ajuster ci-dessous si besoin.
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Ingrédients
Ingrédients mis à jour en mesures metric
- 2œufs
- sel
selon le goût
- 50 ggraines de lin
moulues au moulin à café
- ⅓ tsplevure chimique
- ⅓ tspcoriandre
- 20 gbeurre
ramolli
- ⅓ tbsppignons de pin
- 2œufs
durs, pour la tartinade
- ⅓ tbspcrème aigre
pour la tartinade
- ail
pour la tartinade
- poivre noir
pour la tartinade
Instructions
Fouetter 4 œufs avec du sel au batteur jusqu'à obtenir une mousse.
Moudre 150 g de graines de lin au moulin à café et combiner avec 1 cuillère à café de levure chimique et 1 cuillère à café de coriandre.
Incorporer le mélange de graines de lin aux œufs avec 60 g de beurre ramolli.
Transférer la pâte dans un moule graissé de 15 cm, garnir d'1 cuillère à soupe de pignons de pin et cuire à 200°C pendant ; vérifier avec une brochette.
Pendant la cuisson, faire bouillir 4 œufs jusqu'à ce qu'ils soient fermes, hacher à la fourchette et écraser avec 1 cuillère à soupe de crème aigre, ail, sel et poivre noir.
Servir les tranches du pain refroidi avec la tartinade aux œufs sur le dessus.
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