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Pain keto en bocal — Du pain keto cuit en bocaux en verre avec noix de cajou, graines de tournesol, g
KetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure

Pain keto en bocal

Du pain keto cuit en bocaux en verre avec noix de cajou, graines de tournesol, graines de lin et psyllium. Sans farine, sans levure, sans sucre avec une croûte riche, idéal pour des bruschettas à la betterave.

4.0(4 avis)
0 min prépa / 45 min total
80 kcal
2.8g de protéines
15 portions
Facile

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Ingrédients

Ingrédients mis à jour en mesures metric
  • 80 gcashews
  • 70 gsunflower seeds
  • 2 tbspflaxseed
  • 2 tbsppsyllium husk
  • oregano
  • salt

    a little

  • dried tomatoes
  • coriander
  • 10 gbaking powder
  • 250 mlkefir or liquid yogurt
  • 3 pieceegg
  • vegetable oil
  • sesame seeds

    for topping

Instructions

  1. Grind cashews and sunflower seeds

  2. Mix with flaxseed, psyllium, oregano, salt, dried tomatoes, coriander and baking powder

  3. Add kefir, eggs and vegetable oil, stir into a dough

  4. Divide the dough between oiled 350 ml glass jars

  5. Sprinkle with sesame seeds

  6. Bake at 180 C for

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4 avis

Page 1 sur 1, 4 avis
Lorraine B.

Made for my husband. Simple and uncomplicated.

Maria H.

Good rise and texture. Better than store bought.

Oksana from Edmonton

Not bad. Dense but satisfying. My daughter keeps stealing slices so I take that as a good sign.

Angela from NSW

My GP told me to lose weight and go low carb. I love baking and thought that meant giving up bread forever. This recipe proved me wrong. Made it three times this week already.

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