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Pain keto dans un verre en 5 minutes — Du pain keto rapide cuit dans un verre avec noix, noix de cajou, graines de lin
KetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portion5 minutes5 minutes — préparation en moins de 5 minutesÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure

Pain keto dans un verre en 5 minutes

Du pain keto rapide cuit dans un verre avec noix, noix de cajou, graines de lin et psyllium. Sans farine, sans gluten et riche en bonnes graisses, prêt en 5 minutes de préparation.

5.0(1 avis)
5 min prépa / 47 min total
90 kcal
3.2g de protéines
16 portions
Facile

Regarde comment la préparer

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Ingrédients

Ingrédients mis à jour en mesures metric
  • 80 gwalnuts
  • 70 gcashews
  • 2 tbspflaxseed
  • 2 tbsppsyllium husk
  • salt

    a little

  • oregano
  • 10 gbaking powder
  • dried tomatoes
  • 3 pieceegg
  • 250 mlkefir or liquid yogurt
  • olive oil
  • 1 tbspsesame seeds

Instructions

  1. Grind walnuts and cashews

  2. Mix with flaxseed, psyllium, salt, oregano, baking powder and dried tomatoes

  3. Add eggs, kefir and olive oil, stir into a dough

  4. Divide the dough between oiled glasses

  5. Sprinkle with sesame seeds

  6. Bake at 180 C for 40-

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Margaret from Auckland

My husband was just diagnosed with Type 2. He loves bread and I've been searching everywhere for something he can eat. This is exactly what I needed. Five minutes!

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