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Pain au fromage blanc avec tartinade cacao-banane (sans gluten)
Pain tendre sans gluten au fromage blanc avec semoule de maïs, farine de riz et graines de lin, accompagné d'une tartinade cacao-banane-amandes au fromage blanc pour sandwichs.
15 min prépa / 75 min total
272 kcal
13.7g de protéines
10 portions
FacileRegarde comment la préparer
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Ingrédients
Ingrédients mis à jour en mesures metric
- 340 gfromage blanc
- 100 gcompote de pommes
- 100 gyaourt épais
ou crème fraîche
- 120 gsemoule de maïs
- 120 gfarine de riz
- 12 glevure chimique
- 20 gfarine de graines de lin
- 4œufs
- pinchsel
- graines de sésame
pour le dessus
- 2bananes
pour la tartinade
- 2 tbsphuile d'olive
- 40 gamandes
torréfiées à la poêle, pour la tartinade
- 180 gfromage blanc
pour la tartinade
- 1 tbspcacao en poudre
non sucré
- 3 tbspsirop sans sucre
Instructions
Préchauffer le four à 180°C. Mixer 340g de fromage blanc avec 100g de compote de pommes et 100g de yaourt épais jusqu'à consistance lisse.
Dans un saladier séparé, mélanger 120g de semoule de maïs, 120g de farine de riz, 12g de levure chimique et 20g de farine de graines de lin. Battre 4 œufs avec une pincée de sel jusqu'à obtenir une mousse.
Incorporer le mélange au fromage et les œufs battus aux ingrédients secs. Verser dans un moule à cake huilé, parsemer de graines de sésame et cuire , puis passer en convection haut-bas pour 10- supplémentaires. Laisser refroidir complètement.
Pour la tartinade : poêler 2 bananes avec 1-2 cuillères à soupe d'huile d'olive pendant 5-, puis torréfier et hacher 40g d'amandes.
Mélanger les bananes poêlées avec 180g de fromage blanc, 1 cuillère à soupe de cacao, les amandes hachées et 2-3 cuillères à soupe de sirop sans sucre. Conserver dans un bocal au frigo et servir avec des tranches du pain.
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