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Kochen Cool — Hausbacken für Menschen, die ändern mussten, was Essen bedeutet. In einer Küche getestet, geteilt mit allen, die es brauchen.

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Kategorie

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Ernährung

Glutenfrei Milchfrei Vegetarisch Low Carb Keto

Hauptzutat

Quark Hafermehl Linsen Chia-Samen Eier

Zubereitungsart

Ofen Herdplatte Heißluftfritteuse Ohne Backen Schongarer

Ernährung & Vorlieben

Ohne Mehl Eiweißreich Quark Glutenfrei Milchfrei Low Carb Vegetarisch Schnell & Einfach Keto Linsen-basiert 5-Minuten Samen-basiert Diabetikerfreundlich Ohne Backen Vegan Hafer-basiert Kichererbsen-basiert Pfanne/Heißluftfritteuse

Schwierigkeit

Einfach Mittel Schwer

Nährwert- & Zeit-Filter

Zeit

Unter 15 Min.15–30 Min.30–60 Min.60+ Min.

Kalorien

Unter 200 200–400 400–600 600+

Protein

Kohlenhydrate

Unter 15g 15–30g 30–50g 50g+

Zucker

Unter 3g 3–5g 5–10g 10g+

Zutaten

Max. Vorbereitungszeit

Unter 10 Min.Unter 20 Min.Unter 30 Min.Unter 60 Min.

Saison

Frühling Sommer Herbst Winter Alle Jahreszeiten

10 von 10 Rezepten angezeigt

Mehlfreier Hafer-Apfel-Kuchen mit Preiselbeeren (Ohne Zucker)

Samen-basiertSamen-basiert — Samen als HauptstrukturHafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat+2

Mehlfreier Hafer-Apfel-Kuchen mit Preiselbeeren (Ohne Zucker)

106 kcal3.3g Protein

19.9g Kohlh.6.9g Zucker1.9g Fett

Apfel-Erdnuss-Schokopralinen ohne Backen (Ohne Zucker)

Ohne BackenOhne Backen — kein Ofen nötigOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2

Apfel-Erdnuss-Schokopralinen ohne Backen (Ohne Zucker)

150 kcal3.7g Protein

11.2g Kohlh.7.5g Zucker10.9g Fett

Gefrorener Bananen-Kakao-Fudge aus 5 Zutaten

Ohne BackenOhne Backen — kein Ofen nötigOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2

Gefrorener Bananen-Kakao-Fudge aus 5 Zutaten

177 kcal1.7g Protein

13.4g Kohlh.5.6g Zucker13.3g Fett

Veganer Erdbeer-Bananen-Pudding, glutenfrei

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2

Veganer Erdbeer-Bananen-Pudding, glutenfrei

458 kcal5.3g Protein

72.4g Kohlh.7.9g Zucker19.8g Fett

Veganes Bananen-Agar-Pudding mit Kakao-Wirbel

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+1

Veganes Bananen-Agar-Pudding mit Kakao-Wirbel

350 kcal4.5g Protein

54.4g Kohlh.7.3g Zucker15.9g Fett

Zuckerfreie Bananen-Kakao-Knäckebrot-Bissen (Ohne Backen)

Ohne BackenOhne Backen — kein Ofen nötigOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet

Zuckerfreie Bananen-Kakao-Knäckebrot-Bissen (Ohne Backen)

146 kcal2g Protein

18.7g Kohlh.10g Zucker7.7g Fett

5 Zuckerfreie gesunde Bonbon-Rezepte mit Datteln und Nüssen

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne BackenOhne Backen — kein Ofen nötig

5 Zuckerfreie gesunde Bonbon-Rezepte mit Datteln und Nüssen

55 kcal1.2g Protein3.6

7.5g Kohlh.5.5g Zucker2.5g Fett

6 Gesunde zuckerfreie Bonbons — Eine festliche Geschenkbox für deine Liebsten

VeganVegan — keine tierischen ProdukteSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+1

6 Gesunde zuckerfreie Bonbons — Eine festliche Geschenkbox für deine Liebsten

80 kcal2g Protein3.8

11g Kohlh.7.5g Zucker3.5g Fett

Cashew-Aprikosen-Dattel-Trüffel in 5 Minuten — Vegane 3-Zutaten-Bonbons

VeganVegan — keine tierischen Produkte5-Minuten5-Minuten — Vorbereitung unter 5 Minuten+1

Cashew-Aprikosen-Dattel-Trüffel in 5 Minuten — Vegane 3-Zutaten-Bonbons

85 kcal2g Protein4.5

13g Kohlh.9.5g Zucker3g Fett

3-Zutaten-Schokoladen-Medaillons mit Sonnenblumenkernen und Rosinen

5-Minuten5-Minuten — Vorbereitung unter 5 MinutenOhne BackenOhne Backen — kein Ofen nötig

3-Zutaten-Schokoladen-Medaillons mit Sonnenblumenkernen und Rosinen

130 kcal2.5g Protein3.7

14g Kohlh.9.5g Zucker7.5g Fett