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Kochen Cool — Hausbacken für Menschen, die ändern mussten, was Essen bedeutet. In einer Küche getestet, geteilt mit allen, die es brauchen.

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Backen Frühstück Kekse Desserts Hauptgerichte & Salate Brot ohne Mehl Bratlinge & Pfannkuchen Snacks

Ernährung

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Hüttenkäse-Osterbrot (Mehlfrei, Zuckerfrei)

Samen-basiertSamen-basiert — Samen als HauptstrukturEiweißreich

Eiweißreich — 20g+ pro Portion+2

Hüttenkäse-Osterbrot (Mehlfrei, Zuckerfrei)

183 kcal10.3g Protein

12.6g Kohlh.2g Zucker11.5g Fett

Zuckerfreier Cranberry-Orangen-Gewürzkuchen (Mehlfrei)

KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro PortionDiabetikerfreundlichDiabetikerfreundlich — niedriger glykämischer Index, kein Zuckerzusatz+3

Zuckerfreier Cranberry-Orangen-Gewürzkuchen (Mehlfrei)

186 kcal3.8g Protein

12.5g Kohlh.3.8g Zucker14.6g Fett

Keto-Erdbeer-Mascarpone-Kuchen

KetoKeto — unter 5g Netto-Kohlenhydrate pro Portion

Keto-Erdbeer-Mascarpone-Kuchen

192 kcal5g Protein3.3

2g Kohlh.1.5g Zucker16.8g Fett

Kalorienarmer Apfel-Kakao-Biskuit (Ohne Zucker)

Ohne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet

Kalorienarmer Apfel-Kakao-Biskuit (Ohne Zucker)

87 kcal4g Protein

12.2g Kohlh.7.6g Zucker2.8g Fett

Eiweißreiche Kürbis-Hüttenkäse-Cupcakes

Eiweißreich

Eiweißreich — 20g+ pro PortionOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2

Eiweißreiche Kürbis-Hüttenkäse-Cupcakes

69 kcal5.2g Protein

6.7g Kohlh.1.7g Zucker2.4g Fett

Grüne-Linsen-Apfelkuchen (Glutenfrei, Zuckerfrei)

Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2

Grüne-Linsen-Apfelkuchen (Glutenfrei, Zuckerfrei)

200 kcal5.2g Protein

14.9g Kohlh.4.5g Zucker14.2g Fett

Eiweißreiches Hüttenkäse-Bananenbrot, glutenfrei

Eiweißreich

Eiweißreich — 20g+ pro PortionOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2

Eiweißreiches Hüttenkäse-Bananenbrot, glutenfrei

134 kcal5.4g Protein

9.2g Kohlh.4.4g Zucker8.8g Fett

Glutenfreier Pflaumen-Mandel-Joghurt-Kuchen (ohne Zucker)

Ohne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetGlutenfrei

Glutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten

Glutenfreier Pflaumen-Mandel-Joghurt-Kuchen (ohne Zucker)

87 kcal3.6g Protein

8.8g Kohlh.2.3g Zucker4.4g Fett