Tipp: Passe die Bildschirmabschaltung in den Einstellungen an
Gebackene Haferflocken-Bananen-Schokoladen-Törtchen
Einzelne Haferflocken-Törtchen mit zerdrückter Banane, Schokolade, Walnüssen und einem Hauch Erythrit. Ein schlankes 30-Minuten-Frühstück, in persönlichen Förmchen gebacken.
10 Min. Vorbereitung / 30 Min. gesamt
348 kcal
6.9g Protein
2 Portionen
EinfachSchau dir an, wie es gemacht wird
Klicken zum Abspielen
Zutaten
Zutaten auf metric-Maßeinheiten aktualisiert
- 1Banane
90 g geschält
- 25 mlPflanzenmilch
- 30 gHaferflocken
- 10 gErythrit
- 1Ei
- 3 gBackpulver
- 20 gSchokolade
- 10 gWalnüsse
- Butter
zum Einfetten
Zubereitung
1 kleine Banane mit 25 ml Pflanzenmilch zerdrücken.
30 g Haferflocken, 10 g Erythrit, 1 Ei und 3 g Backpulver einrühren.
20 g gehackte Schokolade und 10 g gehackte Walnüsse unterheben.
In gebutterte Förmchen verteilen.
Bei 180°C 20 Minuten backen und kurz vor dem Entformen abkühlen lassen.
Dieses Rezept bewerten
Noch keine Bewertungen
Seite 1 von 1, 0 Bewertungen
Noch keine Bewertungen — sei der Erste, der dieses Rezept bewertet.
![[DE] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[DE] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[DE] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)