Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Тарт на рисовой муке с черносливом, грецким орехом и бананом без сахара
Тарт без яиц на рисовой муке с размоченным черносливом, грецкими орехами и бананом. Покрыт сметаной с мёдом — полезно и с натуральной сладостью.
45 мин подготовка / 65 мин всего
296 ккал
4.1г белка
6 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 100 gрисовая мука
- 3 tbspкипяток
- 30 gкокосовое масло
- 100 gчернослив
- 50 gгрецкие орехи
- 2бананы
- 150 gсметана
- 2 tbspмёд
Приготовление
Смешайте 100 г рисовой муки с 2 столовыми ложками кипятка и 30 г кокосового масла; добавьте ещё 1 столовую ложку воды и охладите .
Замочите 100 г чернослива в кипятке; обжарьте 50 г грецких орехов на сухой сковороде.
Распределите тесто по смазанной форме для тарта и разложите ломтики банана и отжатый чернослив сверху.
Взбейте 150 г сметаны с 2 столовыми ложками мёда и залейте начинку; посыпьте грецкими орехами.
Выпекайте при 170°C до схватывания; остудите перед нарезкой.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)