Совет: настройте время отключения экрана в настройках
Овсяный пирог с черносливом и кэробом на завтрак без сахара
Влажный завтраковый овсяный пирог с черносливом и ароматом кэроба. Подслащён эритритом — натурально насыщенный и полезный.
10 мин подготовка / 50 мин всего
151 ккал
3.2г белка
8 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 350 gчернослив
- 100 gовсяные хлопья
- 1яйцо
- 100 mlйогурт
- pinchсоль
- 100 gэритрит
- 40 gсливочное масло
- 3 tbspкэроб
- 1 tspразрыхлитель
Приготовление
Замочите 350 г чернослива в кипятке до мягкости.
Взбейте 1 яйцо, 100 мл йогурта, щепотку соли и 100 г эритрита; вмешайте 40 г сливочного масла.
Вмешайте 100 г овсяных хлопьев, 3 столовые ложки кэроба и 1 чайную ложку разрыхлителя; добавьте отжатый чернослив.
Смажьте форму маслом и равномерно распределите тесто.
Выпекайте при 200°C 30- до схватывания; остудите перед нарезкой.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.








![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)