Совет: настройте время отключения экрана в настройках
Сытные овсяные маффины с яблоком и грецким орехом на завтрак
Сытные овсяные маффины с тёртыми яблоками, грецким орехом, лимонной цедрой и корицей. Полезная выпечка, которая ест как десерт, но подходит на завтрак.
15 мин подготовка / 60 мин всего
417 ккал
8.6г белка
8 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 2яйца
- 70 gсахар
- 100 mlмолоко
- 90 mlрастительное масло
- 2яблоки
крупные, 500 г, натереть
- 1лимонная цедра
- 90 gгрецкие орехи
около 80-100 г
- pinchсоль
- 1 tspкорица
- лимонный сок
- 10 gразрыхлитель
- 150 gовсяные хлопья
- 200 gмука
Приготовление
Взбейте яйца с сахаром, молоком, маслом и лимонным соком до однородности.
Натрите яблоки на крупной тёрке; вмешайте с лимонной цедрой, грецким орехом, солью и корицей.
Вмешайте разрыхлитель, овсяные хлопья и муку до густого теста.
Разложите по формочкам для маффинов.
Выпекайте при 180 °C 40-. Остудите перед подачей.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.
![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)