Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Американский шоколадный брауни без глютена (без сахара)
Насыщенный брауни из тёмного шоколада с яблочным пюре, финиковым сиропом, кокосовым молоком и обжаренным фундуком. На рисовой муке и кукурузном крахмале — влажный и без рафинированного сахара.
25 мин подготовка / 150 мин всего
304 ккал
3.5г белка
12 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 100 gрисовая мука
- 50 gкукурузный крахмал
- 1 tspразрыхлитель
- 180 gяблочное пюре
из 2 запечённых яблок
- 160 mlфиниковый сироп
- 135 mlкокосовое молоко
- 250 gтёмный шоколад
растопленный
- 70 mlкокосовое молоко
добавляется к растопленному шоколаду
- 100 gфундук
обжаренный
Приготовление
Смешайте 100 г рисовой муки, 50 г кукурузного крахмала и 1 чайную ложку разрыхлителя.
Запеките 2 яблока, чтобы получить 180 г пюре, затем взбейте с 160 мл финикового сиропа и 135 мл кокосового молока.
Растопите 250 г тёмного шоколада, вмешайте 70 мл кокосового молока и соедините с жидкой основой.
Добавьте мучную смесь, затем 100 г обжаренного фундука и вылейте в форму 33×22 см с пергаментом.
Заморозьте на 1-, затем выпекайте при 180°C 20-; полностью остудите перед нарезкой.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)