Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Безглютеновый амарантово-рисовый хлеб на кефире
Нежный безглютеновый хлеб из амарантовой и рисовой муки на ферментированном кефире с яйцом и сливочным маслом. Отдыхает 12 часов, посыпан семечками подсолнечника.
15 мин подготовка / 800 мин всего
131 ккал
4.5г белка
8 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 200 gкефир
или йогурт
- 65 gамарантовая мука
- 80 gмука из бурого риса
- 10 gкартофельный крахмал
- ½ tspсода
- ½ tspразрыхлитель
- 1яйцо
- ½ tspсоль
- 15 gсливочное масло
- семечки подсолнечника
для посыпки
Приготовление
Размешайте 200 г кефира с 65 г амарантовой муки и 80 г муки из бурого риса; оставьте в холодильнике на , прокалывая поверхность.
Добавьте 10 г картофельного крахмала, 1/2 чайной ложки соды и 1/2 чайной ложки разрыхлителя.
Вмешайте 1 яйцо, 1/2 чайной ложки соли и 15 г сливочного масла до однородности.
Переложите в смазанную маслом форму и посыпьте семечками подсолнечника.
Выпекайте при 180°C 40-; остудите перед нарезкой.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)