Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Завтраковый пирог с персиками, овсянкой и чиа без муки
Нежный пирог без муки из овсяных хлопьев, овсяной муки, чиа-яйца и кусочков спелых персиков. Слегка подслащён кокосовым сахаром и завершён растопленным кокосовым маслом.
10 мин подготовка / 50 мин всего
332 ккал
5.1г белка
8 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 2 tbspсемена чиа
- 8 tbspгорячая вода
- 130 gовсяные хлопья
- 130 gовсяная мука
- 150 gкокосовый сахар
- соль
щепотка
- 1 tspразрыхлитель
- 90 gкокосовое масло
растопленное
- 1 gванилин
- 3персики
нарезать ломтиками или кубиками
Приготовление
Замочите 2 столовые ложки чиа в 8 столовых ложках горячей воды на до желеобразной массы.
Смешайте 130 г овсяных хлопьев, 130 г овсяной муки, 150 г кокосового сахара, щепотку соли и 1 чайную ложку разрыхлителя.
Вмешайте чиа, 90 г растопленного кокосового масла и ванилин до однородности теста.
Вмешайте 3 нарезанных персика и распределите в форме 20×20 см.
Выпекайте при 180°C до сухой шпажки.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)