Совет: настройте время отключения экрана в настройках
Маффины из банана и какао без муки (без глютена, без яиц)
Мягкие шоколадные маффины из измельчённых в блендере спелых бананов, какао и капли желатина для структуры. Без муки, без яиц — украшены ломтиками банана и миндальными лепестками.
10 мин подготовка / 30 мин всего
162 ккал
6.9г белка
6 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 3бананы
- желатин
замочить в небольшом количестве воды
- 40 mlрастительное масло
- 4 tbspкакао-порошок
- 1 tspразрыхлитель
- 1банан
дополнительно, ломтиками для украшения
- миндальные лепестки
для украшения
Приготовление
Замочите желатин в небольшом количестве воды и дайте набухнуть.
Измельчите 3 банана с набухшим желатином, 40 мл масла, 4 столовыми ложками какао и 1 чайной ложкой разрыхлителя до однородности.
Смажьте формочки для маффинов маслом и распределите по ним тесто.
Украсьте каждый маффин ломтиками банана и несколькими миндальными лепестками.
Выпекайте при 180°C до готовности, затем остудите перед выниманием.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.
![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)