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Kochen Cool — pâtisserie maison pour ceux qui ont dû redéfinir ce qu'est la nourriture. Testé dans une seule cuisine, partagé avec tous ceux qui en ont besoin.

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Catégorie

Pâtisserie Petit-déjeuner Biscuits Desserts Plats principaux & Salades Pains sans farine Galettes & Crêpes Collations

Régime

Sans gluten Sans produits laitiers Végétarien Faible en glucides Keto

Ingrédient principal

Fromage blanc Farine d'avoine Lentilles Graines de chia Oeufs

Mode de cuisson

Four Plaque de cuisson Friteuse à air Sans cuisson Mijoteuse

Régime et préférences

Sans farine Riche en protéines Fromage blanc Sans gluten Sans produits laitiers Faible en glucides Végétarien Rapide et facile Keto À base de lentilles 5 minutes À base de graines Adapté aux diabétiques Sans cuisson Vegan À base d'avoine À base de pois chiches Poêle/Friteuse à air

Difficulté

Facile Moyen Difficile

Filtres nutrition et temps

Temps

Moins de 15 min 15-30 min 30-60 min 60+ min

Calories

Moins de 200 200-400 400-600 600+

Protéines

Glucides

Moins de 15g 15-30g 30-50g 50g+

Sucre

Moins de 3g 3-5g 5-10g 10g+

Ingrédients

Temps de préparation max

Moins de 10 min Moins de 20 min Moins de 30 min Moins de 60 min

Saison

Printemps Été Automne Hiver Toutes les saisons

7 sur 7 recettes affichées

Pain keto pour le cerveau aux courgettes et avocat

KetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portion5 minutes5 minutes — préparation en moins de 5 minutes

Pain keto pour le cerveau aux courgettes et avocat

74 cal2.2g de protéines3.7

2.8g gluc.0.5g sucre5.5g lip.

Pain cétogène à la courgette et aux noix (sans gluten)

KetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionSans farine

Sans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+2

Pain cétogène à la courgette et aux noix (sans gluten)

152 cal2.1g de protéines

4.8g gluc.0.5g sucre14.5g lip.

Pain keto courgettes-parmesan

KetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portion

Pain keto courgettes-parmesan

75 cal3.5g de protéines4.1

2.8g gluc.0.5g sucre5.5g lip.

Pain lentilles-courgettes en 5 minutes

À base de lentillesÀ base de lentilles — les lentilles sont l'ingrédient principal5 minutes5 minutes — préparation en moins de 5 minutes

Pain lentilles-courgettes en 5 minutes

85 cal4.5g de protéines3.9

12g gluc.1g sucre2g lip.

Pain aux flocons d'avoine, courgettes et parmesan

À base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principal

Pain aux flocons d'avoine, courgettes et parmesan

95 cal4.5g de protéines4.3

12.5g gluc.1.5g sucre3g lip.

Pain aux flocons d'avoine avec courgettes et carottes

À base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principal

Pain aux flocons d'avoine avec courgettes et carottes

110 cal3.8g de protéines4.4

16g gluc.1.5g sucre3.5g lip.

Pain d'avoine à la courgette

À base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principal

Pain d'avoine à la courgette

105 cal3.5g de protéines3.9

14.5g gluc.1g sucre3.5g lip.