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Kochen Cool — pâtisserie maison pour ceux qui ont dû redéfinir ce qu'est la nourriture. Testé dans une seule cuisine, partagé avec tous ceux qui en ont besoin.

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Catégorie

Pâtisserie Petit-déjeuner Biscuits Desserts Plats principaux & Salades Pains sans farine Galettes & Crêpes Collations

Régime

Sans gluten Sans produits laitiers Végétarien Faible en glucides Keto

Temps

Moins de 15 min 15-30 min 30-60 min

Difficulté

2 filtres appliqués, 7 recettes affichéePlats principaux & Salades✕Four✕Tout effacer

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7 sur 7 recettes affichées

Pizza cétogène à croûte de fromage blanc (sans farine)

KetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionRiche en protéines

Riche en protéines — 20g+ par portion+3

Pizza cétogène à croûte de fromage blanc (sans farine)

246 cal12.5g de protéines

12g gluc.2.3g sucre17.3g lip.

Tarte cétogène au saumon et épinards aux amandes (faible en glucides)

KetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionRiche en protéines

Riche en protéines — 20g+ par portion+3

Tarte cétogène au saumon et épinards aux amandes (faible en glucides)

159 cal7.4g de protéines

7g gluc.1.2g sucre11.8g lip.

Tarte cétogène aux épinards et bœuf avec amandes (riche en protéines)

KetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionRiche en protéines

Riche en protéines — 20g+ par portion+3

Tarte cétogène aux épinards et bœuf avec amandes (riche en protéines)

205 cal8.8g de protéines

6.5g gluc.1g sucre16.4g lip.

Pizza croûte de lentilles, champignons et mozzarella (sans gluten)

À base de lentillesÀ base de lentilles — les lentilles sont l'ingrédient principalRiche en protéines

Riche en protéines — 20g+ par portion+2

Pizza croûte de lentilles, champignons et mozzarella (sans gluten)

437 cal18.1g de protéines

33.4g gluc.3.9g sucre28.1g lip.

Lieu noir au four à la sauce carotte-crème fraîche

Riche en protéines

Riche en protéines — 20g+ par portionSans farine

Sans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+2

Lieu noir au four à la sauce carotte-crème fraîche

261 cal20.1g de protéines

6.4g gluc.1.1g sucre17.2g lip.

Gratin de brocoli, cheddar et flocons d'avoine (sans viande)

Faible en glucides

Faible en glucides — moins de 15g par portionVégétarien

Végétarien — sans viande

Gratin de brocoli, cheddar et flocons d'avoine (sans viande)

318 cal13.7g de protéines

24g gluc.1g sucre19g lip.

Gratin d'avoine au bacon, maïs et fromage

À base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principal

Gratin d'avoine au bacon, maïs et fromage

579 cal23.1g de protéines

48.1g gluc.4.3g sucre33.2g lip.