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Kochen Cool — pâtisserie maison pour ceux qui ont dû redéfinir ce qu'est la nourriture. Testé dans une seule cuisine, partagé avec tous ceux qui en ont besoin.

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Catégorie

Pâtisserie Petit-déjeuner Biscuits Desserts Plats principaux & Salades Pains sans farine Galettes & Crêpes Collations

Régime

Sans gluten Sans produits laitiers Végétarien Faible en glucides Keto

Ingrédient principal

Fromage blanc Farine d'avoine Lentilles Graines de chia Oeufs

Mode de cuisson

Four Plaque de cuisson Friteuse à air Sans cuisson Mijoteuse

Régime et préférences

Sans farine Riche en protéines Fromage blanc Sans gluten Sans produits laitiers Faible en glucides Végétarien Rapide et facile Keto À base de lentilles 5 minutes À base de graines Adapté aux diabétiques Sans cuisson Vegan À base d'avoine À base de pois chiches Poêle/Friteuse à air

Difficulté

Facile Moyen Difficile

Filtres nutrition et temps

Temps

Moins de 15 min 15-30 min 30-60 min 60+ min

Calories

Moins de 200 200-400 400-600 600+

Protéines

Glucides

Moins de 15g 15-30g 30-50g 50g+

Sucre

Moins de 3g 3-5g 5-10g 10g+

Ingrédients

Temps de préparation max

Moins de 10 min Moins de 20 min Moins de 30 min Moins de 60 min

Saison

Printemps Été Automne Hiver Toutes les saisons

8 sur 8 recettes affichées

Bagels aux amandes et noisettes riches en protéines (sans farine)

KetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionRiche en protéines

Riche en protéines — 20g+ par portion+3

Bagels aux amandes et noisettes riches en protéines (sans farine)

467 cal19.6g de protéines

21.4g gluc.3.6g sucre37.1g lip.

Pain protéiné aux noix et fromage blanc (sans farine)

KetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionRiche en protéines

Riche en protéines — 20g+ par portion+3

Pain protéiné aux noix et fromage blanc (sans farine)

541 cal24.5g de protéines

12g gluc.2.1g sucre46.5g lip.

Petits pains cétogènes à la mozzarella et aux amandes (sans farine)

KetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionRiche en protéines

Riche en protéines — 20g+ par portion+3

Petits pains cétogènes à la mozzarella et aux amandes (sans farine)

517 cal14.6g de protéines

18.6g gluc.0.1g sucre44.9g lip.

Pains d'avoine au kéfir en bocaux, noisettes et herbes italiennes

Flour-FreeÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+4

Pains d'avoine au kéfir en bocaux, noisettes et herbes italiennes

510 cal16.7g de protéines

47.3g gluc.3.9g sucre29.7g lip.

Galette aux graines et œufs à la poêle (sans four)

À base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structureRiche en protéines

Riche en protéines — 20g+ par portion+4

Galette aux graines et œufs à la poêle (sans four)

531 cal14.8g de protéines

12.7g gluc.1g sucre49.2g lip.

Pain d'avoine atomique aux fruits secs, cuit en bocaux

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+6

Pain d'avoine atomique aux fruits secs, cuit en bocaux

440 cal12.8g de protéines

38.7g gluc.1.2g sucre28.1g lip.

Gressins aux lentilles corail et tomate séchée

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+4

Gressins aux lentilles corail et tomate séchée

416 cal18.9g de protéines

51g gluc.1.8g sucre18.6g lip.

Pain aux lentilles rouges en bocal sans gluten (sans farine)

VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de lentillesÀ base de lentilles — les lentilles sont l'ingrédient principal+3

Pain aux lentilles rouges en bocal sans gluten (sans farine)

453 cal25g de protéines

70.2g gluc.2g sucre10.7g lip.