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Tarte au potiron cétogène sur croûte d'amandes (sans sucre)

Tarte au potiron soyeuse et épicée sur une croûte amandes-coco avec crème et mascarpone. Sucrée à l'érythritol pour un dessert de fête sans farine ni sucre.

25 min prépa / 80 min total
270 kcal
5g de protéines
8 portions
Facile

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Ingrédients

Ingrédients mis à jour en mesures metric
  • 150 gfarine d'amandes
  • 2 tbspfarine de coco
  • pinchsel de l'Himalaya
  • 1œuf
  • 30 gérythritol

    pour la croûte

  • ¼ tspextrait de vanille
  • 60 gbeurre

    fondu

  • 340 gpurée de potiron
  • 120 mlcrème épaisse

    33%

  • 2œufs

    pour la garniture

  • 50 gérythritol

    pour la garniture

  • 1 tbspmascarpone
  • 1 tspcannelle
  • ½ tspgingembre

    moulu

  • ¼ tspmuscade

Instructions

  1. Mélanger la farine d'amandes, la farine de coco, le sel, l'œuf, 30g d'érythritol, la vanille et le beurre fondu en une pâte à croûte.

  2. Presser la pâte dans un moule à tarte huilé et cuire à 175°C jusqu'à ce qu'elle soit légèrement dorée.

  3. Fouetter la purée de potiron avec la crème épaisse, 2 œufs, 50g d'érythritol, le mascarpone, le sel, la cannelle, le gingembre et la muscade jusqu'à consistance lisse.

  4. Verser la garniture sur la croûte précuite et cuire 40- à 175°C jusqu'à ce que le centre soit juste tremblant.

  5. Laisser refroidir à température ambiante, puis réfrigérer au moins 3 heures avant de servir avec de la crème fouettée.

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