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Barres d'avoine caramel aux noix sans cuisson

Flocons d'avoine caramélisés à la poêle au sirop de dattes, pris en barres et à demi nappés de chocolat blanc et de noix grillées. Sans farine et sans sucre.

10 min prépa / 60 min total
146 kcal
3.1g de protéines
10 portions
Facile

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Ingrédients

Ingrédients mis à jour en mesures metric
  • 30 gnoix

    grillées à la poêle, puis mixées

  • 200 gavoine

    légèrement torréfiée

  • 4 tbspsirop de dattes
  • 50 gchocolat blanc

    fondu

Instructions

  1. Griller 30 g de noix et les mixer en miettes.

  2. Torréfier légèrement 200 g d'avoine, puis incorporer 4 cuillerées à soupe de sirop de dattes et cuire jusqu'à ce que la masse commence à caraméliser.

  3. Tasser l'avoine caramel dans des moules à barres et réserver au réfrigérateur.

  4. Faire fondre 50 g de chocolat blanc et tremper un côté de chaque barre.

  5. Parsemer des miettes de noix et remettre au frais jusqu'à prise du chocolat.

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