Aller au contenu principalAller au pied de page

Astuce : ajuste le délai d'extinction de l'écran dans les Réglages

Barres petit-déjeuner avoine, noix et pruneaux — sans sucre, sans farine — Une barre d'avoine simple cuite avec des noix, des pruneaux et de la banane, nap
VeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principal

Barres petit-déjeuner avoine, noix et pruneaux — sans sucre, sans farine

Une barre d'avoine simple cuite avec des noix, des pruneaux et de la banane, nappée d'une couche de chocolat noir et de noix concassées. Un petit-déjeuner ou goûter sain et végan.

4.5(4 avis)
10 min prépa / 25 min total
165 kcal
3.5g de protéines
1 portion
Facile

Regarde comment la préparer

Clique pour lancer la vidéo

Ingrédients

Ingrédients mis à jour en mesures metric
  • 80 grolled oats
  • 80 gwalnuts

    rinsed, dried in oven 10 min at 180 C

  • 80 gprunes
  • 190 gbanana
  • 6 piecewalnuts

    chopped, for topping

  • 100 gdark chocolate

    melted in water bath

  • 1 tbspvegetable oil

    for chocolate glaze

Instructions

  1. Mix oats, walnuts, prunes and banana in a bowl.

  2. Grease a baking form with vegetable oil and transfer the mixture.

  3. Bake at 180 degrees C for .

  4. Chop 6 walnuts in a mixer.

  5. Melt dark chocolate in a water bath with 1 tablespoon vegetable oil.

  6. Cool the baked bars, then glaze with melted chocolate and sprinkle with chopped walnuts.

  7. Refrigerate until the chocolate sets.

Note cette recette

Ta note (obligatoire)

Note de la recette
Cliquez pour noter

4 avis

Page 1 sur 1, 4 avis
Heidi R.

Made these for my mother who lives alone. She says breakfast is something to look forward to now.

Nelly M.

The prunes keep me regular. Unexpected benefit.

Irma L.

My husband and I have been eating one of these every morning with coffee for four months. We have stopped buying breakfast cereals completely. He says these bars keep him full until lunchtime without the heavy feeling cereal always gave him. Simple ingredients and genuinely satisfying.

Ingeborg N.

Very filling. Carries me through until noon.

Tu pourrais aussi aimer

Nous utilisons des cookies. Politique de cookies