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Kochen Cool — repostería casera para quienes tuvieron que redefinir qué es la comida. Probado en una sola cocina, compartido con cualquiera que lo necesite.

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Categoría

Repostería Desayuno Galletas Postres Platos principales y ensaladas Pan sin harina Tortitas y Hamburguesas Aperitivos

Dieta

Sin gluten Sin lácteos Vegetariana Bajo en carbohidratos Keto

Ingrediente principal

Requesón Harina de avena Lentejas Semillas de chía Huevos

Método de cocción

Horno Fogón Freidora de aire Sin horno Olla de cocción lenta

Dieta y preferencias

Sin harina Alto en proteínas Requesón Sin gluten Sin lácteos Bajo en carbohidratos Vegetariana Rápida y fácil Keto Con lentejas 5 minutos Con semillas Apta para diabéticos Sin horno Vegana Con avena Con garbanzos Sartén/Freidora de aire

Dificultad

Fácil Media Difícil

Filtros de nutrición y tiempo

Tiempo

Menos de 15 min 15-30 min 30-60 min 60+ min

Calorías

Menos de 200 200-400 400-600 600+

Proteínas

Carbohidratos

Menos de 15g 15-30g 30-50g 50g+

Azúcar

Menos de 3g 3-5g 5-10g 10g+

Ingredientes

Tiempo máximo de preparación

Menos de 10 min Menos de 20 min Menos de 30 min Menos de 60 min

Temporada

Primavera Verano Otoño Invierno Todas las temporadas

Mostrando 6 de 6 recetas

Hamburguesas de atún, lentejas y espinacas con salsa de aguacate

Con lentejasCon lentejas — basada en lentejas como ingrediente principalAlto en proteínas

Alto en proteínas — 20g+ por porción+2

Hamburguesas de atún, lentejas y espinacas con salsa de aguacate

288 cal15.7g de proteínas

27.1g carbs3.2g azúcar14.4g grasas

Wraps de tortitas de lentejas y remolacha altos en proteínas

Con lentejasCon lentejas — basada en lentejas como ingrediente principalAlto en proteínas

Alto en proteínas — 20g+ por porción+2

Wraps de tortitas de lentejas y remolacha altos en proteínas

474 cal23.9g de proteínas

34.6g carbs3.9g azúcar27.9g grasas

Ensalada templada de lentejas y calabacín (vegana)

VeganaVegana — sin ningún producto de origen animalCon lentejasCon lentejas — basada en lentejas como ingrediente principal+3

Ensalada templada de lentejas y calabacín (vegana)

211 cal14g de proteínas

38.8g carbs3.6g azúcar0.7g grasas

Salteado a la sartén de brócoli, champiñones y lentejas (vegano)

VeganaVegana — sin ningún producto de origen animalCon lentejasCon lentejas — basada en lentejas como ingrediente principal+3

Salteado a la sartén de brócoli, champiñones y lentejas (vegano)

98 cal6.5g de proteínas

19.2g carbs4.5g azúcar0.5g grasas

Pastel a la sartén de lentejas y col sin hervir (vegano)

VeganaVegana — sin ningún producto de origen animalCon lentejasCon lentejas — basada en lentejas como ingrediente principal+3

Pastel a la sartén de lentejas y col sin hervir (vegano)

520 cal25.1g de proteínas

68.1g carbs5g azúcar17.9g grasas

Hamburguesas de lentejas, calabacín y hierbas (veganas, a la sartén)

VeganaVegana — sin ningún producto de origen animalCon lentejasCon lentejas — basada en lentejas como ingrediente principal+3

Hamburguesas de lentejas, calabacín y hierbas (veganas, a la sartén)

325 cal13.7g de proteínas

37.3g carbs4.3g azúcar14.6g grasas