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Barritas de plátano y avena con orejones y anacardos (sin harina)
Barritas de avena horneadas contundentes con plátano triturado, orejones y anacardos, acabadas con un hilo de chocolate negro con frutos secos. Sin azúcar añadido ni harina.
10 min prep / 55 min total
298 kcal
5.4g de proteínas
8 porciones
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Ingredientes
Ingredientes actualizados a medidas metric
- 240 gplátanos
maduros, triturados (unos 3)
- 120 gcopos de avena
- 30 gorejones
- 120 ganacardos
- 90 gchocolate negro
- aceite vegetal
para engrasar
Instrucciones
Precalentar el horno a 180°C. Triturar 3 plátanos (unos 240g) y mezclar con 120g de copos de avena.
Picar 30g de orejones y triturar 120g de anacardos en una batidora, reservando una cucharada de los frutos secos para decorar. Incorporar todo a la mezcla de plátano y avena.
Engrasar un molde con aceite vegetal, presionar la mezcla de forma uniforme y hornear 15 minutos a 180°C. Enfriar por completo.
Fundir 90g de chocolate negro al baño maría, incorporar los anacardos reservados, verter sobre las barritas y enfriar hasta que el chocolate cuaje.
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