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Barritas de plátano y avena con orejones y anacardos (sin harina)

Barritas de avena horneadas contundentes con plátano triturado, orejones y anacardos, acabadas con un hilo de chocolate negro con frutos secos. Sin azúcar añadido ni harina.

10 min prep / 55 min total
298 kcal
5.4g de proteínas
8 porciones
Fácil

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Ingredientes

Ingredientes actualizados a medidas metric
  • 240 gplátanos

    maduros, triturados (unos 3)

  • 120 gcopos de avena
  • 30 gorejones
  • 120 ganacardos
  • 90 gchocolate negro
  • aceite vegetal

    para engrasar

Instrucciones

  1. Precalentar el horno a 180°C. Triturar 3 plátanos (unos 240g) y mezclar con 120g de copos de avena.

  2. Picar 30g de orejones y triturar 120g de anacardos en una batidora, reservando una cucharada de los frutos secos para decorar. Incorporar todo a la mezcla de plátano y avena.

  3. Engrasar un molde con aceite vegetal, presionar la mezcla de forma uniforme y hornear 15 minutos a 180°C. Enfriar por completo.

  4. Fundir 90g de chocolate negro al baño maría, incorporar los anacardos reservados, verter sobre las barritas y enfriar hasta que el chocolate cuaje.

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