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Kochen Cool — Hausbacken für Menschen, die ändern mussten, was Essen bedeutet. In einer Küche getestet, geteilt mit allen, die es brauchen.

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Ernährung

Glutenfrei Milchfrei Vegetarisch Low Carb Keto

Hauptzutat

Quark Hafermehl Linsen Chia-Samen Eier

Zubereitungsart

Ofen Herdplatte Heißluftfritteuse Ohne Backen Schongarer

Ernährung & Vorlieben

Ohne Mehl Eiweißreich Quark Glutenfrei Milchfrei Low Carb Vegetarisch Schnell & Einfach Keto Linsen-basiert 5-Minuten Samen-basiert Diabetikerfreundlich Ohne Backen Vegan Hafer-basiert Kichererbsen-basiert Pfanne/Heißluftfritteuse

Schwierigkeit

Einfach Mittel Schwer

Nährwert- & Zeit-Filter

Zeit

Unter 15 Min.15–30 Min.30–60 Min.60+ Min.

Kalorien

Unter 200 200–400 400–600 600+

Protein

Kohlenhydrate

Unter 15g 15–30g 30–50g 50g+

Zucker

Unter 3g 3–5g 5–10g 10g+

Zutaten

Max. Vorbereitungszeit

Unter 10 Min.Unter 20 Min.Unter 30 Min.Unter 60 Min.

Saison

Frühling Sommer Herbst Winter Alle Jahreszeiten

5 von 77 Rezepten angezeigt

Eifreie vegane Mürbeteigkekse in 15 Minuten

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+3

Eifreie vegane Mürbeteigkekse in 15 Minuten

94 kcal0.6g Protein

8.7g Kohlh.2.3g Zucker6.6g Fett

Buchweizen-Schokoladenbruch mit Trockenfrüchten ohne Backen

Ohne BackenOhne Backen — kein Ofen nötigGlutenfrei

Glutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten+1

Buchweizen-Schokoladenbruch mit Trockenfrüchten ohne Backen

174 kcal2.2g Protein

23.8g Kohlh.16.7g Zucker8.2g Fett

Glutenfreie Kokoskekse aus 3 Zutaten (ohne Zucker)

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2

Glutenfreie Kokoskekse aus 3 Zutaten (ohne Zucker)

228 kcal3g Protein

21.5g Kohlh.9.9g Zucker14.7g Fett

Hafer-Banane-Riegel mit Mandel-Schokoladenglasur — Ohne Zucker, ohne Mehl

Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat

Hafer-Banane-Riegel mit Mandel-Schokoladenglasur — Ohne Zucker, ohne Mehl

120 kcal3g Protein4.3

17g Kohlh.8g Zucker5g Fett

Mandel-Dattel-Trüffel mit Dunkle-Schokolade-Erdnuss-Hülle

5-Minuten5-Minuten — Vorbereitung unter 5 MinutenOhne BackenOhne Backen — kein Ofen nötig

Mandel-Dattel-Trüffel mit Dunkle-Schokolade-Erdnuss-Hülle

110 kcal3g Protein4.0

13.5g Kohlh.9.5g Zucker5.5g Fett

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