20 Min.EiweißreichEiweißreich — 20g+ pro PortionOhne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2Eiweißreiche Spinatpfannkuchen mit Avocado & Lachs468 kcal23g Protein15.5g Kohlh.1.9g Zucker36.3g Fett
15 Min.Samen-basiertSamen-basiert — Samen als HauptstrukturEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+4Pfannen-Kern-Ei-Fladenbrot (Ohne Ofen)531 kcal14.8g Protein12.7g Kohlh.1g Zucker49.2g Fett
35 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+4Rote-Linsen-Brotstangen mit Getrockneten Tomaten416 kcal18.9g Protein51g Kohlh.1.8g Zucker18.6g Fett
30 Min.EiweißreichEiweißreich — 20g+ pro PortionOhne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2Zuckerfreier Pfannkuchen aus Maisgrieß mit Apfel411 kcal12.1g Protein51g Kohlh.10.4g Zucker18.9g Fett
25 Min.Ohne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetKürbis-Apfel-Hafer-Joghurt-Pfannkuchen (ohne Zucker)473 kcal11.3g Protein64.6g Kohlh.22g Zucker20g Fett
5 Min.Ohne MehlOhne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetGlutenfreiGlutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten+12 Immun-Smoothies mit Apfel: Zitrone und Bananen-Orange456 kcal6.9g Protein92g Kohlh.70.6g Zucker11g Fett