30 минМного белкаМного белка — от 20 г на порциюБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+1Чечевичные лепёшки с греческим йогуртом и чиа (без муки)284 ккал22.8г белка25.8g углев.2g сахар10.4g жиры
20 минМного белкаМного белка — от 20 г на порциюБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+2Высокобелковые шпинатные блинчики с авокадо и лососем468 ккал23г белка15.5g углев.1.9g сахар36.3g жиры
22 минFlour-FreeKeto-Friendly+6Кето-лепёшка с чеддером и грецкими орехами (на одну порцию)1271 ккал32.1г белка21g углев.2.4g сахар122.2g жиры
