Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Веганское овсяное печенье с черникой (без глютена, без яиц)
Мягкое овсяное печенье на рисовой муке с кокосовым молоком, чиа-яйцом и начинкой из замороженной черники. Без яиц, без белого сахара, с ненавязчивой сладостью.
15 мин подготовка / 50 мин всего
101 ккал
1.9г белка
12 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 1 tbspсемена чиа
- 4 tbspхолодная вода
- 130 gовсяные хлопья
измельчённые в блендере
- 80 gрисовая мука
- 2 tspразрыхлитель
- 70 mlкокосовое молоко
- 1 tbspфиниковый сироп
- ½ tbspлимонный сок
- 40 gкокосовый сахар
- 50 gзамороженная черника
Приготовление
Смешайте 1 столовую ложку чиа с 4 столовыми ложками холодной воды и дайте набухнуть.
Измельчите 130 г овсяных хлопьев в блендере и соедините с 80 г рисовой муки и 2 чайными ложками разрыхлителя.
Размешайте 70 мл кокосового молока, 1 столовую ложку финикового сиропа, 1/2 столовой ложки лимонного сока и чиа-гель в жидкую основу.
Вмешайте 40 г кокосового сахара и 50 г замороженной черники, затем соедините с мучно-овсяной смесью.
Выложите ложкой на противень с пергаментом и выпекайте при 180°C 25-.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)