Совет: настройте время отключения экрана в настройках
Веганское банановое печенье без муки с какао-пастой
Веганское печенье без муки на обжаренных овсяных хлопьях, кунжуте и семечках подсолнечника с банановым пюре. С парной банан-какао пастой за две минуты.
15 мин подготовка / 55 мин всего
198 ккал
2.6г белка
12 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 2бананы
размять
- 150 gовсяные хлопья
обжаренные
- 2 tbspкунжут
обжаренный
- 3 tbspсемечки подсолнечника
обжаренные, очищенные
- 2 tbspизюм
- 75 mlрастительное масло
- 75 mlрастительное масло
для пасты
- 1¾ tbspкакао-порошок
1,5-2 ст. л. для пасты
- 50 mlвода
для пасты
Приготовление
Разомните бананы и разделите пюре пополам.
Соедините половину банана с обжаренными овсяными хлопьями, кунжутом, семечками подсолнечника, изюмом и 75 мл растительного масла.
Сформуйте из теста печенье на противне с пергаментом.
Выпекайте при 170 °C около .
Для пасты взбейте оставшийся банан с маслом, какао и водой; ненадолго охладите. Подавайте печенье с пастой.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.
![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)