Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Кунжутно-банановое печенье с апельсиновой начинкой (всего 2 ингредиента)
Тягучее кунжутно-банановое печенье-сэндвич с яркой домашней апельсиновой мармеладной начинкой, подслащённой сиропом без сахара. Только 2 ингредиента в основе, без муки и сахара.
20 мин подготовка / 35 мин всего
190 ккал
4.1г белка
12 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 2бананы
размятые
- 250 gкунжут
- оливковое масло
для смазывания
- 2апельсины
- 3 tbspсироп без сахара
- ½ tspцитрусовый пектин
Приготовление
Разомните 2 банана вилкой, затем взбейте до гладкости. Вмешайте 250 г кунжута, пока масса не станет держать форму.
Застелите противень пергаментом, смажьте оливковым маслом и сформируйте небольшие печенья. Выпекайте при 170°C с верхним и нижним нагревом, затем остудите на решётке.
Очистите 2 апельсина, удалите косточки и взбейте мякоть до гладкости.
Уварите апельсиновое пюре с 2-3 столовыми ложками сиропа без сахара и 1/2 чайной ложки цитрусового пектина до загустения.
Охладите мармелад в холодильнике .
Соедините остывшее печенье щедрым слоем апельсинового мармелада.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)