Совет: настройте время отключения экрана в настройках
Высокобелковое печенье из кокосовой муки с тыквенными семечками
Сытное чайное печенье на поджаренных тыквенных семечках, кокосовой муке и четырёх яйцах, слегка подслащённое эритритом. Два печенья хватает до конца насыщенной половины дня.
5 мин подготовка / 30 мин всего
186 ккал
9.7г белка
1 порция
ПростоПлан использует 1 порций для Высокобелковое печенье из кокосовой муки с тыквенными семечками. Измените ниже, если нужно другое количество.
Смотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 15 gкокосовая мука
- 1яйца
- 3 gэритрит
- 16 gтыквенные семечки
Приготовление
Смешайте 150 г кокосовой муки с 4 яйцами.
Вмешайте 30 г эритрита до гладкости.
Вмешайте 160 г тыквенных семечек.
Сформируйте печенья на застеленном противне.
Выпекайте при 160-170°C до схватывания.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.
![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)